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Anerkannt für achtsames und professionelles Pilates Training.
Willkommen bei The Pilates Place
The Pilates Place steht für authentisches klassisches Pilates mit individuellem Ansatz. Wir bieten eine vielfältige Auswahl an Kursen wie Reformer, Chair, Mat und Barre sowie Personal Coaching mit Zugang zu spezialisierten Geräten wie Barrel und Cadillac.
Mehr erfahrenUnser Angebot
Bei The Pilates Place bieten wir verschiedene Trainingsformate an, die deine Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung fördern. Unsere Einheiten basieren auf klassischem Pilates und werden individuell an unterschiedliche Ziele und Levels angepasst – von tiefer Kontrolle bis hin zu dynamischer Kraft.
Chair
Chair Training im Privat- und Duetttraining. Kompakt und zugleich anspruchsvoll fordert der Chair Kontrolle, Koordination und Präzision auf eine ganz eigene, dynamische Weise.
Barre & Mat Pilates
Zwei eigenständige Kursformate: dynamisches Barre und traditionelles Mat Pilates, bei denen bewusste, präzise Bewegung und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper im Mittelpunkt stehen.
Reformer Classic (Group)
Reformer Training in Kleingruppen mit maximal 4 Personen. Strukturierte Bewegungsabläufe verbinden Präzision und Flow zu einer ganzheitlichen Praxis.
Privat- & Duoeinheiten
Eine Praxis, die sich individuell an der Person orientiert. Im 1:1 oder 1:2 Training ermöglicht die Arbeit am Reformer, Cadillac, Chair und Barrel ein tieferes Eintauchen in das gesamte Pilates System.
Preise für Einführungssitzungen
Bei The Pilates Place glauben wir, dass jede Reise einen achtsamen Start verdient. Unsere Einführungseinheiten helfen dir, dich sicher und unterstützt in die Praxis einzufinden.
Kernkurse
Wenn du eine stabile Basis geschaffen hast, bieten dir unsere Kernkurse dynamisches, fokussiertes Training – um deine Bewegung zu verbessern, Kraft aufzubauen und dein Körperbewusstsein zu vertiefen – in deinem Tempo.
Über mich
Lejla Hodzic
Ich wollte einen Ort schaffen, an dem Menschen Freude an Bewegung erleben können. Die Eröffnung des Studios im Herbst 2025 war für mich die Erfüllung eines grossen Traums.
Während meiner Zeit als internationales Model habe ich über lange Zeit selbst mit Pilates gearbeitet. Es war für mich ein wertvoller Ausgleich und eine Möglichkeit, meinen Körper gesund und bewusst wahrzunehmen. Zusätzlich habe ich über lange Zeit Spinning-Kurse geleitet und dabei wertvolle Erfahrungen in anderen sportlichen Bereichen gesammelt. Mit der Zeit entstand so der Wunsch, nicht nur Teilnehmerin zu sein, sondern auch selbst das Steuer in die Hand zu nehmen. Deshalb habe ich die Ausbildung zur Pilates Instruktorin absolviert, um meine Erfahrungen gezielt weitergeben zu können.
Mein Ziel ist es, in diesem Studio nicht nur Pilates zu vermitteln, sondern auch einen Raum für Begegnung und Gemeinschaft zu schaffen. Ein Ort, an dem Bewegung, Gesundheit und Freude miteinander geteilt werden können.
Pilates-Ausbildung
- Matten-Pilates Basic & Expert
- Reformer-Pilates
- Cadillac, Chair & Barrels
Spezialisierungen
- Postnatales Pilates
- Pilates bei Skoliose
- Pilates nach Verletzungen & Rehabilitation
- Barre Fusion
Weiterbildungen
- Klassisches Pilates-System mit Chaz Knight
- Reformer · Wunda Chair · Spine Corrector
- Cadillac- & Chair-Training
Aktuelles Studium
- BSc Physiotherapie
- OST – Ostschweizer Fachhochschule
Ich erweitere mein Wissen kontinuierlich durch mein Physiotherapie-Studium, Workshops und spezialisierte Pilates-Weiterbildungen.
The Pilates Place Richtlinien
Bitte beachte diese einfachen Regeln, um jede Pilates Stunde sicher, effektiv und einladend für alle Teilnehmenden zu gestalten. Alle Klassen finden mit Rutschsocken statt.
Vorbereitet ankommen
- Sei 5 Minuten vor Beginn da für Vorbereitung und Geräteeinstellung.
- Trage rutschfeste Socken; binde Haare zusammen und entferne Schmuck.
- Schalte alle Geräte vor der Stunde stumm.
Gesundheit & Verletzungen
- Informiere uns über Verletzungen, Schwangerschaft oder Schmerzen.
- Beende jede Bewegung, die Schmerzen verursacht, und frage nach einer Anpassung.
- Einzelstunden werden bei besonderen Bedürfnissen empfohlen.
Gerätepflege
- Wische Reformer, Matten und Hilfsmittel nach dem Gebrauch ab.
- Stelle Federn und Einstellungen auf Neutral zurück.
- Verstaue Hilfsmittel an den gekennzeichneten Plätzen.
Atmung
- Die Trainerin gibt klare Anleitungen zur Atmung.
- Jede Bewegung wird mit dem Atem koordiniert – typischerweise Ausatmen bei Anstrengung, Einatmen zur Vorbereitung.
Ausrichtung & Kontrolle
- Konzentriere dich auf präzise und kontrollierte Bewegungen statt auf Wiederholungsanzahl.
- Halte die Wirbelsäule neutral, sofern nichts anderes gesagt wird.
- Spanne deine Rumpfmuskulatur an, bevor du die Gliedmaßen bewegst, um deinen Körper zu schützen und die Wirkung zu maximieren.
Respektvoller Raum
- Verstaue persönliche Gegenstände in den Fächern, um das Studio ordentlich zu halten.
- Schuhe sind im Studio strikt verboten. Bitte ziehe sie vor dem Betreten aus, um den Raum für alle sauber, sicher und einladend zu halten.
Kursplan
Montag
2
Kurse
Dienstag
2
Kurse
Mittwoch
3
Kurse
Donnerstag
1
Kurs
Freitag
0
Kurse
An diesem Tag finden keine Kurse statt.
Samstag
2
Kurse
Sonntag
3
Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | ||||||
| Mittag | ||||||
| Nachmittag | ||||||
Unsere Ausstattung
The Pilates Place verfügt über hochwertige Reformer und Zubehör, die auf Präzision, Komfort und Kontrolle ausgelegt sind. Von sanft gleitenden Geräten bis hin zu hochwertigen Hilfsmitteln wie Ringen und Rollen – alles ist darauf ausgerichtet, eine sichere und effektive Praxis für jedes Level zu ermöglichen.
